私の頭痛・肩こり解消法

3回目のブログ当番が回ってきました。何を書いたらいいのかと悩んでいましたが、最近又、恒例の「肩こりと頭痛」がありましたので、「私の肩こり解消法」を書くことにします。

私は、昔から時々肩こりと頭痛に悩まされております。何日か続くとけっこう辛いのですが、薬を飲むのが好きではないので、指圧の先生やマッサージの先生にお世話になっていました。

が、2年ほど前に知人の紹介で「岩盤浴」を知り、肩こり解消に効果がある事を知りました。

最近では、少しあたまが痛いなと思ったら、早めに「岩盤浴」に行きます。

10分～15分くらいの「岩盤浴」をし、その後5分～10分休みます。それを3回繰り返し最後にシャワーを浴びて終わりです。

普段あまり汗かきでない私も、結構汗をかき、とてもリフレッシュできます。

「岩盤浴」は血行の促進、血管内の老廃物排出の促進作用があるそうですので、血流が悪くなるとおこりやすい肩こりには、効果があるのではないかと思います。

肩こりの方、肩が凝ったなと思ったら早めに「岩盤浴」を試してみてください。

早期治療でしたら多分「岩盤浴」で治ると思いますよ。

因みに、私は「岩盤浴」屋さんのまわし者ではありませんので悪しからず!!

　　　　　　　　　　　　祭処　高坂