カルシウム効果！

こんにちは和の高梨です

最近は暖かくてこの昼神も過ごしやすい日が続いています。

このままどんどん暑くなって夏になるんでしょうね

最近、周りの人から「穏やかになったね」とよく言われます

確かに前よりもイライラしなくなりました

何でかなぁ？と考えてみたらカルシウムを摂るように心がけているからかなぁと思いました。

もともと、牛乳やチーズ等の乳製品があまり好きではないので避けていたのですが最近カルシウム不足を感じていたので、ﾖｰｸﾞﾙﾄや豆乳を意識して摂り、牛乳はココアに混ぜて飲んだりしています。

骨も丈夫になるし、イライラしなくなるし一石二鳥ですよね？

皆様も是非、カルシウムを意識してみて下さい

では本日はこの辺で…

高梨でした